AMENDOAS

Sobre o produto:

As amêndoas possuem nutrientes como fibras, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais importantíssimos para nossa saúde. Sendo do grupo das oleaginosas possuem alta concentração de gorduras boas, o que aumenta os níveis de colesterol LDL e por sua vez evita a obstrução do fluxo de sangue para o coração, que é responsável por ataques cardíacos. Segundo pesquisas o consumo de amêndoas pode reduzir o risco de infarto em 45%. Além disso, 35 gramas de amêndoas fornecem 45% de Vitamina E e 17,6% de vitamina B2 que necessitamos consumir diariamente. Elas também possuem uma boa quantidade de magnésio e potássio que fortalecem os músculos cardíacos e melhoram a contração e relaxamento dos mesmos.

As amêndoas são muito ricas em antioxidantes que neutralizam os radicais livres e evitam danos ao DNA das células. Elas também possuem boa quantidade de cálcio que fortalecem os ossos e dentes e podem prevenir a osteoporose. São ricas em ácido fólico. Possuem vitamina E, que nutre a pele e antioxidantes que podem prevenir o envelhecimento precoce.

Como amêndoa é uma boa fonte de manganês, cobre e riboflavina ajuda na síntese de energia, portanto, também melhora o nível de energia e disposição.

Amêndoa Torrada e Salgada
Informação Nutricional
Porção de 15 gramas
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor energético	87,1 kcal	4
Carboidratos	4,4 g	1
Proteínas	2,8 g	4
Gorduras Totais	8 g	15
Gorduras saturadas	0,7 g	3
Fibra alimentar	1,8 g	7
Manganês	0,3 mg	13
Magnésio	33,3 mg	13
Cálcio	35,5 mg	4
Fósforo	74,0 mg	11
Ferro	0,5 mg	4
Sódio	41,8 mg	2
Zinco	0,4 mg	6

Amêndoa Crua
Informação Nutricional
Porção de 15 gramas
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor energético	95 kcal	5
Carboidratos	3,2 g	1
Proteínas	2,3 g	3
Gorduras Totais	9 g	16
Gorduras saturadas	0,8 g	4
Fibra alimentar	1 g	4

Amêndoa Laminada
Informação Nutricional
Porção de 15 gramas
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor energético	93 kcal	5
Carboidratos	3 g	1
Proteínas	3 g	4
Gorduras Totais	8 g	15
Gorduras saturadas	1 g	5
Fibra alimentar	2 g	8